Styles de Yoga

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Vinyasa

Véritable porte d’entrée vers le yoga accessible à tous les niveaux, ce style dynamique est basé sur des enchaînements de mouvements plutôt sportifs. Ceux-ci se font au rythme de la respiration, qui agit comme un ancrage et qui permet de lâcher le mental au profit de l’action...
 
 
 
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...Le Vinyasa est une version créative de l'Ashtanga, qui se permet d’adapter librement les séquences de mouvement. Ce style apporte de la force, de l’endurance, de la souplesse, de la concentration, mais aussi de la détente et du calme intérieur. Chaque séance se termine par une relaxation pour ressentir les benefices du cours et revenir à un état plus tranquille.

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Hatha Yoga

Ce yoga doux mais tonique s’adresse à tous les âges et tous niveaux. Les postures sont statiques et l’accent est mis sur la respiration…
 
 
 
 
 
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...Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus traditionnelles et classiques du yoga. Ce style permet de développer harmonieusement le corps, le mental et l’esprit.

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Iyengar

Le yoga selon B.K.S. Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique). Le tout s’effectue dans la recherche de la rigueur, de l’intensité, de l’alignement et de la précision...
 
 
 
 
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… L’enseignement se veut précis et rigoureux, il se caractérise par l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace, l’organisation des postures en séquences et l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…). Bien que très technique, ce style est accessible à tous les niveaux. Chaque séance se termine par une relaxation pour ressentir les benefices du cours et revenir à un état plus tranquille.

Yin Yoga Gran Canaria

Yin Yoga

Le Yin Yoga est une pratique lente et douce dans laquelle l’attention se porte sur les articulations, les ligaments, les tissus et les fascias. Les postures (dont la grande majorité se font au sol) sont passives, c’est-à-dire que des accessoires – blocs, couvertures, sangles, coussins – soutiennent le corps...
 
 
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...Chaque posture est tenue pendant une longue période et constitue une méditation en soi. Ce style apporte de nombreux bénéfices aussi bien sur le plan physique qu’énergétique ou psychologique. On crée de l’espace dans le corps et c’est un parfait antidote au stress. Les trois fondamentaux du Yin Yoga : trouver la limite, rester immobile, laisser le corps s’ouvrir en maintenant la posture. Lors d’une séquence de Yin Yoga, on s’arrête à l’endroit où l’on ressent une résistance, puis à l’aide du souffle l’on maintient la pose un certain temps.
Cours de Yoga Enfants à Gap

Yoga Enfants

Le Yoga adapté aux enfants est une discipline ludique, idéale pour leur croissance et pour construire les qualités qui feront d'eux des adultes équilibrés. Les enfants prennent conscience de leur corps et de ses potentiels...
 
 
 
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… Ils apprennent à apprécier l’effort et à s’améliorer. Les postures inspirées des animaux et des éléments naturels introduisent le jeu dans l’art, alliant efficacement le plaisir et la mémorisation. À partir de 7 ans.