09 Jan 2023 de 18 h 30 min à 19 h 30 min

Cours organisé par Ophélie de OM studio. Contactez-la si vous souhaitez vous inscrire à ce cours.

Pratique lente et méditative où l’on porte attention sur les articulations et les ligaments (tissus profonds). Les postures sont tenues longtemps (3 à 7 minutes) et dans l’immobilité. On vient accepter l’inconfort et se connecter profondément à notre Être. L’accent est mis sur la respiration et les sensations. Le Yin yoga est idéal pour ceux qui souhaitent faire une pause calmer leur mental et les personnes sportives qui veulent soulager le stress articulaire causé par l’effort.

Chaque pratique est composée d’asanas (postures) d’exercices de respiration d’une méditation et d’un moment de relaxation.

Grande salle de 50 m2 cours limité à 18 élèves. Aucun matériel demandé tout est disponible sur place.