Qu’est-ce que l’Ayurvéda ?

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La connaissance

Le rôle de l'ayurvéda est d’apporter des connaissances et des pratiques ciblées. Pour combiner notre santé physique avec notre santé mentale et émotionnelle, nous devons comprendre le mode de vie qui nous convient le mieux, et adapter notre alimentation, notre sommeil, nos communications, nos interactions et bien plus encore. Le praticien ayurvédique n’est pas un « urgentiste », il vous accompagne dans la connaissance de vous-même et des pratiques qui vous aideront tout au long de votre vie.

L'ayurvéda

L’Ayurvéda repose sur l’harmonie entre le corps et l'esprit. Cette science originaire d’Inde s’est développée depuis plusieurs milliers d'années. Sœur du yoga, elle permet de diagnostiquer les déséquilibres (qui finissent par se manifester sous forme de maladies) et de réadapter son hygiène de vie afin de les corriger. L’Ayurvéda est reconnue par l’OMS en tant que système de santé naturel, traditionnel et intégratif.

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L'ayurvéda

L’Ayurvéda repose sur l’harmonie entre le corps et l'esprit. Cette science originaire d’Inde s’est développée depuis plusieurs milliers d'années. Sœur du yoga, elle permet de diagnostiquer les déséquilibres (qui finissent par se manifester sous forme de maladies) et de réadapter son hygiène de vie afin de les corriger. L’Ayurvéda est reconnue par l’OMS en tant que système de santé naturel, traditionnel et intégratif.

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La connaissance

Le rôle de l'ayurvéda est d’apporter des connaissances et des pratiques ciblées. Pour combiner notre santé physique avec notre santé mentale et émotionnelle, nous devons comprendre le mode de vie qui nous convient le mieux, et adapter notre alimentation, notre sommeil, nos communications, nos interactions et bien plus encore. Le praticien ayurvédique n’est pas un « urgentiste », il vous accompagne dans la connaissance de vous-même et des pratiques qui vous aideront tout au long de votre vie.

Les bienfaits de l’ayurvéda

L’ayurvéda permet la revitalisation du corps et de l’esprit, favorise les capacités naturelles de régénération des défenses. Entre autres bienfaits, l’on peut facilement citer la réduction du stress, l’élimination des toxines, l’amélioration des circulations sanguine et lymphatique, l’amélioration de la circulation des énergies...

Les soins ayurvédiques

L’ayurvéda est avant tout un système de médecine holistique et préventive. Les soins ayurvédiques sont souvent des techniques de massages ou des régimes alimentaires où sont utilisés des formules de plantes et des remèdes naturels adaptés.

Pour qui ?
L’Ayurvéda s’adresse à tou(te)s, que l’on soit en pleine santé, à la recherche de ce qui est le plus adapté pour soi, ou en déséquilibre profond ou léger. 

Pour aller plus loin : Les doshas, bases de la constitution ayurvédique

Les doshas

L’Ayurvéda se base sur la théorie des 5 éléments: Ether (Akasha)- espace subtil, L’Air (Vayu), Le Feu (Agni), La Terre (Prithivi) et L’Eau (Jala). Ces éléments composent l’univers (macrocosme) et créent le corps humain (microcosme). Nous avons donc tous les éléments à l’intérieur de nous et nous sommes le reflet de l’univers. Les 5 éléments se combinent pour donner naissance à 3 humeurs biologiques, 3 grandes forces vitales qui créent le corps, le font fonctionner et le détruisent : Les Doshas.

Vata
Vata, le vent, est une combinaison entre les éléments air et ether. C’est le dosha qui caractérise le mouvement, la force motrice. Vata se loge principalement dans le côlon, le système nerveux, la peau, les oreilles et les os. Elle gère tous les mouvements de l’organisme comme par exemple les pulsations du cœur et la respiration. C’est une énergie plutôt froide et sèche. En équilibre, elle s’exprime par de la fluidité, de la créativité, de la vivacité d’esprit. En déséquilibre, elle crée de la peur, de l’anxiété et de l’irrégularité.
Pitta
Pitta, le feu, est une combinaison entre les éléments feu et eau. C’est le dosha qui caractérise la transformation, le métabolisme. Cette humeur se loge principalement dans le foie, l’intestin grêle, le sang et les yeux. C’est une énergie chaude et humide. Elle gère la digestion, l’absorption, l’assimilation, la température du corps. En équilibre, elle s’exprime par de la ténacité, de l’intelligence, de l’acuité. En déséquilibre, elle crée de la colère, de la frustration, de la haine et des états inflammatoires.
Kapha
Kapha, l’eau, est une combinaison entre l’eau et la terre. C’est le dosha qui relie et soutient, la force structurante. Elle se loge principalement dans l’estomac, les poumons, la langue, le plasma. C’est une énergie froide et humide. Elle gère la lubrification du corps, l’hydratation, le système immunitaire. En équilibre, c’est une énergie qui crée de l’amour, de la douceur, du pardon. En déséquilibre, elle génère de l’attachement, de la possession, de l’avidité et des congestions dans le corps.
La constitution ayurvédique
La constitution ayurvédique de chaque personne est caractérisée par une combinaison spécifique de ces 3 doshas qui nous est propre. Suivant le ou les doshas qui dominent, on peut déterminer le type physique et psychologique auquel appartient le patient (Prakriti). Quand les doshas se déséquilibrent des dysfonctionnements et des maladies apparaissent. L’Ayurvéda rétablit l’équilibre qui est propre à chaque individu et maintient l’état de santé optimale de l’organisme.