Cours de Sport

EYS CAF

Cours de cardio

Cardio

Le cardio, ou cardio-training, est une activité très physique qui consiste à enchaîner des exercices dans le rythme de la musique, ce qui va stimuler votre rythme cardiaque et renforcer tout votre système cardio-vasculaire. Le cardio training aide à améliorer votre condition physique générale, votre capacité cardio-vasculaire, et donc votre souffle. Vous tonifiez, renforcez et sculptez tout votre corps.

Vous brûlez un maximum de calories et par conséquent, ce cours vous aide à perdre du poids.

EYS Cardio

Cours de CAF

CAF : Cuisses-Abdos-Fessiers

Le « Cuisses-Abdos-Fessiers » est un cours collectif qui va renforcer et tonifier le centre et bas du corps.

La ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers ainsi que les jambes sont sollicités. C’est le cours idéal pour les personnes souhaitant affiner et tonifier leur silhouette. Squats, fentes, crunchs n’attendent plus que vous !

Le Cuisses Abdos Fessiers est un cours collectif de 60mn. Il se déroule ainsi :

  • Un échauffement : réveil progressif des muscles du centre et bas du corps
  • Un travail isolé et global des différents groupes musculaires (crunchs, extensions de jambes)
  • Étirements et stretching pour faciliter la récupération

Ce cours s’adresse à tous car il est sans impact et comporte peu de travail cardio.

Cours de Flowbalance

Flowbalance

Cours très complet qui permet un renforcement des muscles profonds, utilisant des méthodes de yoga et de Pilates. Un cours relaxant qui augmente la force et améliore la souplesse. Vous vous assouplirez grâce à quelques mouvements simples de yoga qui englobent des éléments de Pilates. Vous renforcerez votre corps en entier et quitterez le cours en vous sentant calme et centré. Un bien-être garantie !

EYS Flowbalance

Cours de CAF

CAF : Cuisses-Abdos-Fessiers

Le « Cuisses-Abdos-Fessiers » est un cours collectif qui va renforcer et tonifier le centre et bas du corps.

La ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers ainsi que les jambes sont sollicités. C’est le cours idéal pour les personnes souhaitant affiner et tonifier leur silhouette. Squats, fentes, crunchs n’attendent plus que vous !

Le Cuisses Abdos Fessiers est un cours collectif de 60mn. Il se déroule ainsi :

  • Un échauffement : réveil progressif des muscles du centre et bas du corps
  • Un travail isolé et global des différents groupes musculaires (crunchs, extensions de jambes)
  • Étirements et stretching pour faciliter la récupération

Ce cours s’adresse à tous car il est sans impact et comporte peu de travail cardio.

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Cours de cardio

Cardio

Le cardio, ou cardio-training, est une activité très physique qui consiste à enchaîner des exercices dans le rythme de la musique, ce qui va stimuler votre rythme cardiaque et renforcer tout votre système cardio-vasculaire. Le cardio training aide à améliorer votre condition physique générale, votre capacité cardio-vasculaire, et donc votre souffle. Vous tonifiez, renforcez et sculptez tout votre corps.

Vous brûlez un maximum de calories et par conséquent, ce cours vous aide à perdre du poids.

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Cours de Flowbalance

Flowbalance

Cours très complet qui permet un renforcement des muscles profonds, utilisant des méthodes de yoga et de Pilates. Un cours relaxant qui augmente la force et améliore la souplesse. Vous vous assouplirez grâce à quelques mouvements simples de yoga qui englobent des éléments de Pilates. Vous renforcerez votre corps en entier et quitterez le cours en vous sentant calme et centré. Un bien-être garantie !

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Ingrid portrait

Ingrid Dechering

Vinyasa - Yin Yoga - Ayurvéda

Antoine

Antoine Cola

Webmaster - Vidéo - Percussions

Madeleine

Madeleine Brogniez

Yin Yoga - Vinyasa - Hatha - Honey Yoga

Chloé

Chloé Rakotoson

Vinyasa - Pilates Fusion - Pilates

Viki

Viki Villeneuve

 Vinyasa - Yin Yoga

Lisa Portrait EYS 2

Lisa Volle

Flowbalance - Cardio - CAF

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